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  • 为什么压力越大,越喜欢晚睡?

    每天都要磨磨蹭蹭到一两点本题已加入圆桌 » 睡个好觉吧 ,更多「睡眠」「失眠」相关的话题欢迎关注讨论。 【覃宇辉的回答(924票)】: 很多人觉得,压力越大,人越忙,越应该感觉到疲惫早早休息。但从心理学的角度上来说,压力反而可能是晚睡的诱因。 补偿应对压力所消耗的体力和意志力。如果公司要赶一个项目天天加班,那白天的时候,我们可能为工作的事忙得团团转,没有时间休息和娱乐。这样持续工作的状态,其...

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  • 心理学怎么解释「喜欢拖延」这件事?

    【咔哒咔哒咔的回答(49票)】: 我支持使用行为主义的观点来解释拖延症。我曾经在另一个问题(http://www.zhihu.com/question/20216784)里写过行为主义对拖延症的解释。修改一下贴过来。 喜欢拖延,指的是我们会将某件事拖后,比如考前复习,写报告,完成特定工作等。拖后了这些事,我们会用做这些事的时间去干别的,比如上网,出去玩,或是睡觉。所以,我们不应只看被拖延的行为...

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  • 为什么「道理都懂,可执行力差」的现象如此普遍?

    【kyleyoung的回答(2242票)】: 谢邀。因为我们日常所说的“道理都懂”,这个门槛实在是太低了,低到我们轻而易举就“懂”了很多东西,“明白”了很多东西。在这种低劣的半成品般的认知状态下,我们其实并不能很有效地做事。于是,“我们误解了世界,反说他欺骗我们”。 以上是概括的回答,我估计太概括了,大部分人读完仍然不会有一丝触动。所以再详细说说。我看到这个提问已经也被贴到了“拖延现象”的标签...

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  • 为什么现代社会里的「拖延」看起来越来越严重了?

    【兰顿的回答(6票)】: 拖延是一个现代人经常谈起的问题,也是在我的实践工作中经常面对的一个问题。这里我想从我自己的实践出发,谈谈我对于拖延的一些看法。 在我工作中遇到拖延问题的最大群体就是青年人,具体一些说就是16岁左右的高中生、20岁左右的大学生、24岁左右刚刚进入社会的青年人以及30岁左右的刚刚成熟的社会人。这几个不同的群体产生拖延的原因各有不同,但基本都可以总结为一句话:没有内在动力去...

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  • 怎样从经济学角度来分析拖延症?

    【徐惟能的回答(116票)】: 首先我想说,拖延症符合经济学原理,原因有几点: 1. 之所以要拖延,是因为要做的某件事情是你不喜欢做的(比如做作业),而你相反现在先做的事情是你喜欢做的(比如打游戏)。这就好比付钱和收钱,前者是你讨厌的,后者是你喜欢的。在金融学上,由于货币的时间价值,如果人们知道他们会收到一笔钱,又要付出一笔钱,他们总是倾向于尽可能早地收到那笔钱,而尽可能晚地支付那笔钱。所以这...

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  • 一个拖延症末期,没恒心的懒人如何高效地学习?

    【keledoll梁嘉歆的回答(558票)】: 今天收到了coursera(著名的在线教育网站)发来的提醒,machine learning的课已经上到第六节了。我到现在连课程的介绍页面都还没有打开。 今天,想跟大家分享的是我过去多年失败的学习经历。 不知道有多少人会跟我一样: 总是对这个世界的很多事情都充满好奇,什么都想学一下?今天计划学一下插花,明天看人家跳钢管舞觉得好玩想去学跳一下。...

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  • 拖延现象(拖延症)的成因有哪些?如何应对?

    【李松蔚的回答(966票)】: 从广义的层面来讲,拖延现象的成因既可以是无穷尽的,但也可以只用一句话来概括:个人选择而已——每时每刻,面临辛苦的选项与逃避的选项时,倾向于选择更安逸的那一个。一而再再而三,就成了拖延。 如果说得细致一点,那就可以引入行为主义的思路,寻找刺激(任务)和行为(拖延)之间的联结,以及短期结果对行为的强化。首先说刺激(任务)的性质,如果是因焦虑而引起的拖延,这些任务通常...

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  • 群论对于理论物理重要到什么程度?

    【知乎用户的回答(37票)】: 我终于可以回答一个确确实实的我很明白的领域了。。。。 首先我只能说对于有志做string的人的group theory的要求(凝聚态我不懂,希望有人能告诉我,如果不引入d brane或ads/cft correspondence解释凝聚态现象的正常点的凝聚态理论到底需要多少群论,不甚感激!!) 以下专门指出我们所考虑的是complex的!!!!! finit...

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  • 如何催有严重拖延「症」的人干活?

    【知乎用户的回答(130票)】: 其实,我们都是有严重责任感的人,无论怎样,最后总能交差。 继续上呈堂证供:虽然我们习惯拖延到最后一刻,但期间一直都没停止思考,为啥不开工,追求完美,不完美不成活。 催我这样的人干活,自然就是把deadline往前说,时间一定是个确切的点,不含糊,不是期间,后果说严重点。 到那个时间点,我就是不休不眠也能出活,这是信誉问题,所以有什么好担心的! 你要是真担...

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