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  • 有哪些心理层面的原因,可能是导致年轻人普遍晚睡现状的原因之一?

    本题已加入圆桌 » 睡个好觉吧 ,更多「睡眠」「失眠」相关的话题欢迎关注讨论。 【周不润的回答(259票)】: 虽然一上来就要跑题,但是我还是要说,年轻人晚睡的社会现象更多可能是生理层面的原因,心理层面并不是主要原因。 从青少年时期开始(10岁以后),人们就逐渐开始睡得越来越晚,这种晚睡的倾向短则持续整个中学生涯,长则持续到25岁左右。而且晚睡也是青少年的普遍现象,不同国家、不同文化、不同时...

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  • 「工作的归工作,生活的归生活」原则能减少焦虑吗,这是不是一种空想?

    本题已加入圆桌 »职业倦怠与跳槽须知 更多「职业倦怠」「跳槽」等相关的话题欢迎关注讨论已经很多次听到这样的建议了,所谓的「把你的生活和工作分开」,但事实上很多新媒体行业根本不可能做到这一点,热点一瞬就过去了,如果不保持随时进入工作状态的准备,就会错过很多信息,导致更大的工作压力。我不知道对我们这样的人群,有什么可以切实降低工作焦虑感的方法,各位同仁有什么经验吗? 【SummerS的回答(71票)...

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  • 「社交」到底可怕在哪儿?为什么人们会出现社交焦虑?

    【吴桐的回答(378票)】: 一直以来想聊聊关于社交焦虑的问题,是因为近年来「社交恐惧症」这个词似乎变得很流行,但很多人可能对社交焦虑与社交恐惧症未有区分出來。尤其很多人在社交网络上推脱不参与线下聚会的理由,多是说自己患有「社交恐惧症」。 @凤红邪 大概是一位不错的心理学爱好者,但是对这个问题的理解偏差实在太大。他的一个基本错误就是在于,明显没有弄清楚什么是社交焦虑,什么是社交恐惧症。社交焦虑...

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  • 为什么人会变成「工作狂」?这算不算一种上瘾行为?

    【防腐剂的回答(12票)】: 我的专业并不涉及这方面,但是这个问题很有意思我特地去查了查资料,发现关于工作狂的资料非常有限。 以我个人的观点是,首先,就像我们上学时备考老师或者前辈的经验之谈所说“做选择题遇到肯定句式的千万不要选,或者是谈概念写理论的时候最好用肯定句式是大忌。” 所以我觉得尽管很多研究的确表明工作狂和上瘾行为联系很大,直接肯定工作狂是一种上瘾行为还是不太恰当的。而且,对于“工作...

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  • 焦虑是一种怎样的状态,这种情绪对人来说有什么意义?

    【灰兔的回答(29票)】: 焦虑是「期末考试前晚,小伙伴看着你坐立不安的样子,怯懦的问你是不是有点焦虑」,你摇了摇头、默默的记了下来。 焦虑是「母亲絮絮叨叨谈着别人家的孩子,父亲看到你神色慌乱又畏畏缩缩,喝止母亲说再说孩子就该焦虑了」,你木然呆住,脑子里不住的浮现。 焦虑是「思想品德/心理健康老师放着投影,讲述焦虑是由现实或者预期中的不顺利,诱发的不愉快的情绪」,你似是而非的点点头,在笔记本...

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  • 社交焦虑是否存在性别差异?是什么导致的呢?

    【大小的回答(3票)】: 在心理或者精神问题(疾病)方面,男女的确有较为明显的差异。如对其他(除本题社会焦虑)方面的性别差异有兴趣,可以看 都说男女有别,就连在心理问题上也是如此 - 情感障碍笔记本 - 知乎专栏 社交焦虑的普遍性很高,大约有7%-10%的人有社交焦虑症状 (Kessler, Berglund et al. 2005) . 但是,我们的社交如此复杂,所以我们不能光下结论而是需...

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  • 如何正确面对焦虑型依恋?

    【罗林的回答(79票)】: 谢邀! 能感觉到题主在情感交往中,非常渴望对方的积极回应和肯定,反之很容易陷入自我的不安全焦虑中,似乎缺少了对方自己的内心就不完整一样,为此失望、痛苦、愤怒和后悔。这种感觉在恋爱初期其实很常见的,随着双方情感关系的确定和深入,焦虑不安的感觉会慢慢缓解和消失。但是如果这种焦虑持续存在,个体无力或不愿摆脱这种状态(其实可以通过沟通深入关系或放弃关系),意味着他陷入不安全...

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  • 为什么有些人开车到家后会独自坐在车中发呆?

    【爱酱的回答(3597票)】: 很多时候我也不想下车,因为那是一个分界点。推开车门你就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公,唯独不是你自己;在车上,一个人在车上想静静,抽颗烟,这个躯体属于自己。 【徐元直的回答(208票)】: 因为这时候车里是一个安静、私密、有安全感的空间,容易思考或放松,家里则未必。 【吕浩峰的回答(212票)】: 好安静,有种小时候看树下蚂蚁搬家时的平静。 【刘南飞...

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  • 当面临没有把握、无法控制的事情时,怎样缓解由此带来的巨大压力和焦虑感?

    【曾小傻的回答(362票)】: 我非常能够理解题主面对有挑战的任务时的这种焦虑情绪。 当我还是个孩子的时候,初一,因为数学学得特别好,有一次班会,老师突然就心血来潮,让我上台分享一下学数学的经验。完全没准备,抓瞎,在台上一句话说不出了,沉默了半分钟,老师也不解围。尴尬得不行,觉得得说几句话,开口就是碎片化的词语,结结巴巴。最终也不知道怎么就下台了。甚至不敢去看周围同学的反应,只是心里默默念叨,...

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  • 为什么现代社会分工明确,效率提升,人的生活压力却在不断变大?

    【任树正的回答(79票)】: 问题的潜在假设是分工和效率可以将个体从社会压力中解放出来,但其实真实情况可能完全相反。 事实上,关于个体什么时候开始感受到更多社会压力,至少要追溯到现代化进程之初。社会变迁、发展到现在,个体生活、生产和社会交往等的社会实践情境相比传统社会已大为不同了。 从社会变迁和现代化的角度分析这个问题,有以下几个方面值得指出: “生产”重要性不言而喻,而其中工人(广义上的...

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  • 如何克服焦虑?

    【StephenChen的回答(102票)】: 曾经的我,深深生活在焦虑之中。整个状态就是患得患失,战战兢兢,如履薄冰。 我在面对考试、工作、以及各类生活琐事时都会时不时焦虑,但幸甚我在社交上还不存在这样的问题。我的焦虑来自我的完美主义理想和残酷的生活状态。 总结下来,我觉得焦虑的原因来自压力。 而面对焦虑,我一直舒解方式有: 1、思考;思考的大致思路是:我为什么而焦虑?→原因→是否有解...

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  • 抑郁症患者怎么解决婚恋问题?特别是大龄青年?

    【知乎用户的回答(29票)】: 见过一些患者处理他们的婚恋问题,说下我的观感和想法,供大家参考。 患有抑郁症,尤其是作为大多数复发多次的抑郁症患者,患病时需要身边人的支持和帮助。维持和睦、稳定和长久的婚恋关系,对患者自然有很大的帮助作用。以下集中说两方面的问题。 一、面对婚恋,病情是否要隐瞒 出于病耻心、社会对于抑郁症患者的不理解和歧视,面对婚恋时不少患者选择隐瞒病情。但欺瞒本身是婚恋上的...

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